,

Uskalla hiljentyä ja unelmoida

Nykyaikana ärsykkeiden määrä on valtava ja harvalla meistä on hektisessä elämässä hetkiä, jolloin voimme täysin rauhoittua ja hiljentyä. Puhelin piippaa eri kanavien ilmoituksia vähän väliä ja uusiin viesteihin reagoidaan välittömästi. Tarve rauhoittua ja hiljentyä on kuitenkin perustavanlaatuinen tarve meille jokaiselle, jonka monet ovat valitettavasti haudanneet taka-alalle. On kiire mennä, menestyä ja suorittaa. Pysähtyminen ja rauhoittuminen ovat muka ajan haaskausta ja laiskottelua.

Lue lisää

,

Suutarin lapsella ei ole kenkiä?

Joskus käy niin, että vaikka itse onkin jonkin alan ammattilainen, ei toisille annettavia oppeja tule itse noudatettua. Näin kävi myös Mikaelalle, joka on syömishäiriöiden hoitoon erikoistunut lääkäri. Kannustavan ja asiantuntevan Revolution personal trainerin avulla Mikaela onnistui kuitenkin tavoitteissaan: polvea tukevien lihasten kasvattamisessa ja painon pudotuksessa. Lue koko tarina.

Lue lisää

,

Mikko valloitti Andien vuoriston

 

50-vuotias Mikko oli haaveillut pitkään vaellusreissusta Andien vuoristossa. Hyväkuntoinen mies oli juossut ja hiihtänyt koko ikänsä. Kuitenkin varmistaakseen, että fyysinen puoli on kunnossa, hän päätti aloittaa harjoittelun neljän kuukauden ajan personal trainerin johdolla. Yllätyksenä Mikolle tuli se, että peruskunto rakennetaan maltillisemmalla juoksulla ja hiihdolla kuin hän oli tottunut. Lisäksi personal trainerin kanssa Mikko treenasi lihaskuntoa ja liikkuvuutta, ominaisuuksia, jotka raskaissa oloissa ovat nekin tärkeitä.

Lue lisää