,

Totta vai tarua? osa 3 – HIIT-treenillä kunto kohoaa nopeasti

HIIT-treeni on noussut sekä urheilijoiden että kuntoliikkujien suosioon viimeisten muutaman vuoden aikana. Eikä ihme, sillä sen luvataan kohottavan kuntoa nopeasti tavallista pienemmillä treenimäärillä ja polttavan rasvaa tehokkaasti. Pitävätkö kaikki HIIT-harjoitteluun liitetyt terveyshyödyt paikkaansa? Entä mikä on paras tapa toteuttaa kyseistä treenimuotoa? Lue lisää