Aloita liikunta tavoitteenasettelusta
Uusi vuosi, uudet harrastukset. Elämme taas sitä aikaa, kun monien innostun liikuntaa kohtaan on huipussaan ja motivaatiota lähteä salille ei tarvitse hakea kaukaa. Moni kuitenkin tietää myös, että alkuinnostus hiipuu yleensä muutamassa viikossa. Mikäli haluat parin viikon kuntokuurin sijaan aloittaa uuden, pysyvän liikuntaharrastuksen, kannattaa liikunnan aloittamisen syitä ja tavoitteita pysähtyä miettimään hieman pidemmäksi aikaa. Yksi helpoimmista keinoista motivoitua, onkin laatia innostavat tavoitteet. Motivoivat tavoitteet toimivat reittikarttana omien arvojen mukaiseen elämään. Lue lisää →