Artikkelit

,

Liikunta löysi paikkansa kolmivuorotyöläisen kalenterissa

Elämässä voi olla vaiheita, jolloin itsestään huolehtimiseen ei tahdo löytyä aikaa. Kiireinen työ ja pienet lapset tahdittavat arjen aikatauluja. Pienillä muutoksilla ja fiksulla aikatauluttamisella saattaa saada jo paljon muutoksia aikaan. Nelikymppinen hoitoalalla työskentelevä Tarja lähti liikkeelle pienryhmävalmennuksen avulla. Oma kuntosaliohjelma ja personal trainerin kanssa aikataulutettu harjoittelu toi ryhtiä ja rytmiä myös ruokailuun.
Lue lisää