Artikkelit

, ,

Marin painonpudotusprojekti sai loistavan alun pienryhmän tuella

 

Painonpudotusprojektia on usein helpompi jatkaa yksin, kun on aluksi saanut ammattilaiselta toimivat ohjeet. Kun maltillinen tavoite ja elämäntilanteeseen sopivat keinot ovat mietitty yhdessä personal trainerin kanssa, riski aloittaa liian kovalla rytinällä ja näin menettää innostus yhtä nopeasti, on huomattavasti pienempi. Pienryhmävalmennuksessa on samat lainalaisuudet ja mukavana bonuksena ryhmän tuki.

Lue lisää

,

Liikunta löysi paikkansa kolmivuorotyöläisen kalenterissa

Elämässä voi olla vaiheita, jolloin itsestään huolehtimiseen ei tahdo löytyä aikaa. Kiireinen työ ja pienet lapset tahdittavat arjen aikatauluja. Pienillä muutoksilla ja fiksulla aikatauluttamisella saattaa saada jo paljon muutoksia aikaan. Nelikymppinen hoitoalalla työskentelevä Tarja lähti liikkeelle pienryhmävalmennuksen avulla. Oma kuntosaliohjelma ja personal trainerin kanssa aikataulutettu harjoittelu toi ryhtiä ja rytmiä myös ruokailuun.
Lue lisää